Életmódklub-előadás a hosszú élet titkairól
Szabó Attila tartott előadást az Életmódklub félszáz résztvevőjének a hosszú élet titkairól. Az előadás fókuszában a kék zónák, azon belül is Nicoya (Costa Rica) és Okinawa (Japán) lakóinak életmódja állt. Az előadó kiemelte, hogy mindkét területen rendkívül magas a százévesek aránya, és egészségi állapotuk is jóval kedvezőbb, mint az európai átlag. Ennek oka a kiegyensúlyozott, természetes életmód, amelynek alappillérei: Táplálkozás: Nicoyában a bab, a tök és a kukorica alkotja a táplálkozás alapját, míg Okinawán az édesburgonya. Mindkét helyen jellemző a magas zöldség- és gyümölcsfogyasztás, a feldolgozott élelmiszerek és a húsfélék kerülése.…
További bejegyzések